Stoelgymnastiek in De Korf
In januari kan je kennis maken met stoelgymnastiek bij Wijkactiviteitencentrum De Korf. Stoelgymnastiek is een laagdrempelige manier van bewegen, speciaal voor inwoners die niet lang kunnen staan of balansproblemen hebben. Stoelgymnastiek is een zachte manier van bewegen die gericht is op het verbeteren van kracht, lenigheid, mobiliteit en fitheid. Het doel is om de zelfstandigheid te vergroten en spieren en gewrichten soepel te houden. Tijdens de les wordt er bewogen op ieders eigen niveau: de oefeningen zijn aanpasbaar aan de individuele mogelijkheden van de deelnemer. Alles gebeurt onder deskundige leiding van een gediplomeerde MBvO (Meer Bewegen voor Ouderen) docent.
Wanneer en?
De proeflessen vinden plaats op 9, 16, 23 en 30 januari van 10.00 tot 11.00 uur in Wijkactiviteitencentrum De Korf. De proeflessen zijn gratis in de maand januari, dus dit is de ideale gelegenheid om te ervaren of stoelgymnastiek iets voor jou is.
Gezelligheid
Na de les is er gelegenheid om samen een kopje koffie te drinken. Dit is een mooie kans om gezellig bij te praten, sociale contacten te leggen en elkaar te ontmoeten in een ontspannen sfeer.
Bij voldoende interesse zal het aanbod na januari worden voortgezet tegen betaling. Wil je meedoen? Meld je dan aan bij trainster Tineke Rudolphie via 06-40020814.
